ale bcaa

[...] czyli chces sie zredukowac, musisz miec ujemny bilans kaloryczny w diecie. to podstawa. suplementy takie jak BCAA i glutamina, moghą w pewnym sensie pomoc ochronic miesnie, ale nie pokladalbym w nich zbyt duzej nadziei. to lightowe dodatki, ktorych dzialnie jest nieodczuwalne, stosuje je sie najczesciej w okolicach treningu (przed i po), [...]

glutamina jest dobra ale droga, oczywiscie ze mozesz brac proponuje tez bcaa, a co do tse to robilem na nim 2 cykle, 1 byl wypasony chudlem w oczach teraz biore 2 raz i juz nie robi na mnie takiego wrazenia chyba czas zapodac tusipka przed bieganiem:P

[...] Stack nie da ci wiecej siły niz kreatyna Mozesz Stosować BCAA , zeń-szeń, kofeine, tauryne, przez treningiem zwiekszy ci sie wytryzmalosc moze troche siła poprzez pobudzenie ale na takimstopniu zawansowania jest to bezsensu. Ponieważ Nawet Nie masz DObrej Diety i nie dostarczas odpowiedniej energi na trening i składników do wzrostu mięśni. Mija [...]

rewelacyjny marketing , wielkie brawa, dawno nie widzialem takiego wejscia swietne opakowanie WADY: ---za duzo weglowodanów-- 30 g wegli(a w zasadzie dextrozy) na porcje to o 11-15 g za duzo-- podobnie miał kiedys s7yntrax produkt przeszedł bez echa- nikt nie kupuje cukru po 120 pln za kg ---orotan to nie nowa substancja-znana od jakiegos czasu [...]

To, że wałkują na białku jest pewne... Ale na mono czy tcm to nie sądzę by wałkowali... A można coś kupić za połowę ceny... Sam zamówiłem Amino Anabol Pro - już kilka ich miałem i jest to bardzo dobre BCAA z dodatkami... A tu można za ~40 zł mieć dużą puchę (400 kapsli)...

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=ostrowia Wszystko na temat ostrowii. PS: moze nie braki w diecie ale chce przez zime zbudować mese ok 10 kg do tego jakaś kreatyna i bcaa Po co Ci 15 kg ostrowii skoro uważasz, że masz dobrą diete. Jeśli dostarczysz więcej białka niż potrzeba wcale większej masy nie zbudujesz. Zmieniony przez - [...]

Musisz miec diete. Wybierz dobry plan treningowy. Dla uzupelnienia diety morzesz dokupic gainera, bialko, bulka (zalezy jakie masz braki) i dorzuc witaminy najlepiej vita-min z olimpu. Jesli pocwiczysz z pol roku to wtedy mozesz krete wziac. Najlepiej mono na poczatek, ale na razie uloz diete i cwicz. Teraz nadchodzi zima wiec masuj, na wiosne [...]

[...] dostarczasz Wszystkiego Ponad swoje zapotrzebowanie kaloryczne są zbędne przy takim stażu. Co Do Gainerów, Bulków, Białek Traktuj to jako Uzupełnienie Białka i Węgli - (ale tych raczej w porach treningowych bo bardzo szybko podnosi się cukier we krwi przy budowie endomorficznej i złej diecie mozna się zalać tłuszczem) Jako Uzupełnienie ich [...]

HMB nie spala tłuszczu jak już możesz je wziąśc jako antykatabolik ale dopiero wtedy gdy bedziesz miał Diete Redukcyjna i odpowiedni trening. i na pierwszym miejscu stanwaiłbym spalacze, bcaa, kreatyne, l-glutamin-HMB dopiero wtedy Samo HMB albo Sam Sapalcz Bez Cwiczenia i Diety Nic Tototalnie nie da Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-09 [...]

kup małą i dużą puchę, ale dużą puchę Nitro i do tego mono chociaż. weź bcaa w mega capsach Olimp'u. zależy od kasy - ładujesz 5-10g przed i po treningu.

no te bcaa do tego Nitro II + mono Vitalmaxa.Sprawdź sobie dokładnie cenę, ale drogo nie jest. balonik - podaj najważniejsze dane: wiek, staż.

[...] poeksperymentowałbym z dietą. Np węgle przed i po treningu a tak to ograniczyłbym je do minimum i wymienił białkiem. Oczywiście nie mówię żebyś od razu ucinał je na maksa, ale stopniowo i na pewno będzie dobry efekt. Jeżeli miałbym robić HIIT to zaopatrzyłbym się w dobre antykataboliki jak BCAA, kreatyna(nie mono) czy spalacz tłuszczu. Pozdro

dieta z dodatnim bilansem zmień trening, zadbaj o regenerację. bcaa jak możesz to kup.Ale to tylko dodatek. ew. jakiś no-booster jeszcze.

[...] to polecam aeroby na czczo a i na sile dużo nie stracisz jeśli będą umiarkowane 3razy siłownia i 3 razy w nietreningowe aeroby z rana do tego bcaa,glutaminę,tauryna przed i po.A po pewnym czasie będą efekty.HIIT może jest dobry sam miałem stosować go w nietreningowe ale zrezygnowałem bo wolę rano 40min truchtu niż 20min piekła po południu.

whey 0,5g / KMC Jako antykatabolik pij 1,5miarki Wheya. W tym kaizenowskim wyjdzie Ci ok.6g glutaminy i ok.8,2g bcaa z tym ze musisz wziac pod uwage ze to nie jest to samo, jakbys bral te aminy w wyizolowanej formie Ale pewnie o tym wiesz. Tak na dobra sprawe jesli boisz sie o katabolizm to wykonuj aero 1-2h po pierwszym posilku. Zmieniony przez [...]

czesc osobiscie bralbym GB ale sam nie wiem czemu moze przywiazanie do firmy bcaa nie konieczne

[...] a czemu nie trucht-sprint? szybciej i wydajniej jakiś czas temu szybkie marsze były uważane za najlepsze rozwiązanie na redukcji(główny argument ograniczenie katabolizmu ), ale potem przyszła era Hiit'a i marsze odeszły w cień. jak obawiasz się katabolizmu - BCAA przed i po 1g/10kg masy. 2 h przed posiłek. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

heh no moze wiecie on bierze inne rzeczy jeszcze glutamine witaminy no i carbo ale to do diety. Fajniewyglada jak bierze 17 tabletek na raz:P 5 x panda 5 l glutaminy 4 bcaa i 3 hmb ^^ na 2 razy to bierze:P jak by to lekarz zobaczyl to by zabil:P

Mozna biegac 2-3 x w tygodniu po 20-40 minut ale trzeba uwzglednic ten wydatek energetyczny w diecie Mozna tez brac BCAA, HMB jako antykatabolik napwno poprawi sie wydolnosc , cąły układ krwionosny, serce bedzie lepiej pracowac dodatkowo wypacamy toksyny i lepiej dotleniamy mieśnie jednak trzeba to uwzglednic w diecie - te stracone przepalone [...]

A sorki niedoczytałem, myśłałem, że Ci na masie zależy. Możesz sobie w takim razie brać i tcm i glutaminę razem, choć bardzoej by się na redukcji przydała. Jak będziesz redukcję/rzeźbę robił kup jakiś spalacz i antykatabolik jak bcaa. Ale przede wszystkim to trening, aeroby i dieta.